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    眼睛保健品推荐 – 叶黄素

    长时间过度使用眼睛,例如看电视,看计算机、看书,在强光下看手机等电子产品,或者熬夜、睡眠不足、失眠等都会加重眼睛负担。从而造成眼睛充血、红血丝、酸痛、模糊、红肿、痒等。出现这种情况之后怎么办呢?有没有什么眼睛保健品视力保健品值得推荐呢?目前常见的视力和眼睛保健品中营养物?#23460;?#33324;为叶黄素银杏提取物?#20171;?#25552;取物玉米黄质等,也有虾青素护眼配方产品。这些营养物质都眼睛好的保健品,尤以叶黄素最为重要。

    威尔博士在其文章中说”…很好的证据表明,食物中的叶黄素有助于保护眼睛预防白内障和黄斑变性等眼部疾病,这两种都是与年龄相关的比较常见的眼部疾病…”和”…?#20171;?#25552;取物不会伤害而?#19968;?#21487;能…?#31449;?#39134;?#24615;保?#26681;据报告发现,他们的视力特别是夜视能力,在食用?#20171;?#37233;后大大提高…效果最明显的是食用了25?#35828;?0克?#20171;?#25552;取物的第一个四小?#20445;?#20294;是24小时后效果就消退了. 选择标准化?#20171;?#25552;取物主要是因为其中黄酮的含量…” ,以及”…摄入比较多色彩丰富的水果(特别是莓子,葡萄)和蔬菜(特别是绿色菜),可以大大降低罹?#21450;?#20869;障和黄斑变性的风险…”

    叶黄素

    叶黄素是一种重要?#30446;?#27687;化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发?#20540;奶?#28982;的脂溶性色素)的一?#20445;置?#26893;物黄体素?#20445;?#22312;自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素与玉米黄素构?#38378;?#34092;菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。而且人体无法合成叶黄素,必须?#21487;?#20837;叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。

    叶黄素的主要作用包括:

    1. 保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变。
    2. 抗氧化,有助于预防机体衰老引发的心血管?#19981;?#20896;心病和肿瘤疾病。
    3. 保护视力。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
    4. 缓解视疲劳症状(充血、红血丝、酸痛、模糊、红肿、痒等)
    5. 提高黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育;

    叶黄素的种类

    现在市场上的叶黄素大概分为三类:目前最贵最天然?#27169;?#26159;來自美国Kemin公司的FloraGlo Lutein,其次是Xangold(天然的Lutein Ester),而最便宜的是人工合成的叶黄素(人工的Lutein Ester);最贵的FloraGlo Lutein和最便宜的化学合成Lutein Ester,原料成本的差价约为10倍。而Xangold价格约是FloraGlo Lutein的60%。Lutein Ester有分天然的跟合成?#27169;?#22825;然的即为Xangold,合成的通常?#30142;?#20250;有名字,产品上直?#26377;碙utein Ester。FloraGlo Lutein,在人体內不用经过消化作用,即可直接被吸收,吸?#31456;?#20339;、效果好,是它的优点。Lutein Ester 无法直接被小肠吸收,必须依靠胰脏?#32622;?#33026;分解酶,由消化作用把大?#32959;?#20998;解成小?#32959;櫻?#25165;能被人体吸收,但消化能力的强弱因人而异。市面上大多数的叶黃素都是Lutein Ester,所以通常都要在?#36141;?#20351;用,配合食物中其他的油脂?#40644;?#28040;化,吸收效果才比较好。本身消化不好的人,如中老年人、或肠胃不好的人,不建议使用Lutein Ester。

    眼睛保健品推荐

    1. Jarrow Formulas, 叶黄素软胶囊,20毫克,60粒

    叶黄素营养补充剂推荐Jarrow Formulas, 叶黄素软胶囊,20毫克,60粒,杰诺的叶黄素配方是从万寿菊花瓣提取,每粒胶囊含有20毫克天然且容易吸收的叶黄素。iherb价格11美金左右,amazon价格9.6美金左右。考虑到iherb直邮而且运费便宜,如果只买保健品推荐在iherb购买,当然如果凑单带回则推荐在亚马逊购买。 这款产品也是亚马逊上叶黄素类销量排名第一的保健品,得到了351个4.5星评价,点击下图可以直达亚马逊产品页面查看详情。

    2. Solgar, ?#20171;?#38134;杏小米合成+叶黄素素食胶囊, 60素食胶囊

    还有一款Solgar出品的Solgar, ?#20171;?#38134;杏小米合成+叶黄素素食胶囊, 60素食胶囊 ,iherb售价$18.07,亚马逊售价$17.49。这款产品的特点?#21069;?#21547;多种营养成分,除了叶黄素以外,还包含越桔和银杏提取物等。另外Solgar的产品属于高端产品,这可以从它的玻璃瓶包装看出来,另一个维生素顶级品牌新章New Chapter的产品也是采用玻璃瓶包装。

    营养成分
    份量: 2粒
    每瓶份量: 30
    每一份的量 %DV
    维生素A(如棕榈1000国?#23454;?#20301;,80%[4,000 IU]暨天然β-胡萝卜素) 5000国?#23454;?#20301; 100%
    维生素C(抗坏血酸?#30130;?/span> 300毫克 500%
    维生素E(为d-α-生育酚琥珀酸酯) 100国?#23454;?#20301; 333%
    ?#30130;?#22914;抗坏血酸?#30130;?/span> 36毫克 4%
    锌(锌甘氨酸) 10毫克 67%
    硒(L-硒代蛋氨酸) 25微克 36%
    叶黄素(万寿菊花) 10毫克 **
    小米草提取物[全株](4:1) 25毫克 **
    ?#20171;?#25552;取物[浆果](花青素5毫克[25%]) 20毫克 **
    银杏叶提取物[叶子](ginkgoflavoglycosides 2.4毫克[24%]) 10毫克 **
    NAC(N-乙酰基-MP L-半?#35013;?#37240;) 100毫克 **
    牛磺酸 100毫克 **
    类胡萝卜素的混合物(α-胡萝卜素,叶黄素,玉米黄质,隐黄质) 46微克 **
    **每天摄取量没有定义。

    我的经验

    我最初购买的是Natural Factors, 含2毫克叶黄素的眼部护理胶囊,90粒,这款产品在iherb上销量?#25512;兰?#37117;说第一,只是叶黄素含量比较低只有2mg,因此后来就选择了上面介绍的Jarrow和Solgar的眼睛保健品。Solgar的?#20171;?#38134;杏小米合成+叶黄素素食胶囊包含的营养成分很多,可能由于总是忘记定时吃的原因,并没有感到特别有作用。另外?#19968;?#36141;买过Nutrex的虾青素眼睛保健品,EyeAstin, Hawaiian Astaxanthin, 60 Softgels?#19997;?#20135;品价格比较贵,当时是搞活动8折时下?#20540;? 大家可以参考,点击下图访问Nutrex虾青素的亚马逊购买页面。总得来?#25285;?#25928;果还算理想。

    ?#26434;?#32463;常用眼的小学生、中学生或者经常看小说的朋友推荐购买Kindle产品,电子墨水屏幕阅读体验与纸版书籍?#36127;?#19968;样。我购买的是Kindle 4(左图),目前已经停产。推荐直接在中国亚马逊购买全新Kindle Paperwhite电?#37038;?#38405;读器。比起我的kindle4要好看多了,而且有背光,晚上也可以看书。喜欢海淘的同学也可以去美国亚马逊 购买,不过差价不大,建议直接在中国亚马逊购买就可以了。至于如何使用kindle以及kindle的使用窍门以后和大家分享。

    ?kindle4 kinlde-paperwhite-4

    还不会海淘?iherb海淘攻略亚马逊海淘攻略全集学习如何海淘,如有疑问欢迎与我联系或者加入QQ群与大家?#40644;?#20132;流。

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    希望本文?#38405;?#26377;所帮助!

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    1. 梦的/dx终点前几日看了?#40644;?#25991;章 说这个黄斑病很厉害的 所以特意查了查还真有这个东西···为了能多看几年妹子 多玩几年游戏 多看几年AV 买2瓶 ?#20801;?time class="c-time">5年前 (2014-05-22)回复
    谁知道极速快3网址
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