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    保护眼睛大作战!叶黄素+Kindle+Gunnar+眼药水!

    眼睛酸痛怎么办?之前我只知道使用滴眼液可以缓解眼睛疲劳,学会海淘之后才发现原来有这么多方法!个人感觉从营养学的角度看,长期服用叶黄素(Lutein)才能从根本解决眼睛酸痛和疲劳问题。?#24863;?#30340;朋友可以发现婴儿配方奶粉都添加叶黄素,因?#31246;?#20840;性和有效性毋庸置疑,从我自己的服用效果来看也是非常满意的。

    除此以外我建议大家购买电?#37038;?a href="http://www.6005681.com/?p=4589" target="_blank" data-wpel-link="internal">Kindle,土豪应该考虑购买Gunnar眼镜。日常生活中可以?#32676;?#33738;花茶,眼睛感觉特别酸痛时可以尝试下面这几款眼药水,晚上睡觉前来上?#40644;?#33976;汽眼罩,缓解眼睛疲劳。当然最重要的还是注意休息,降低用眼?#24503;剩?#24037;作时可以?#23454;?#30340;闭会眼休息一下,前提是别被老板发现。

    常见的眼睛保健品包括叶黄素、?#20171;佟?#40060;油、维生素A等,其中最为有效的就是叶黄素。叶黄素对青光眼,白内障有一定的保健效果。叶黄素虽然不能治疗白内障,但是可以防止病情进一步加深。国外一般使用240mg每天的标准?#20171;?#25552;取物来治疗青光眼,据传?#20171;?#26159;二战时英国飞?#24615;?#30340;?#32654;?#20445;健眼睛的食品。

    1 叶黄素简介

    叶黄素(Lutein)是类胡萝卜素(Caroteinoids)家族中的一种黄色色素,具有强抗氧化作用。菠菜、青花菜或金盏花、紫花苜等蔬菜中含量丰富。此外,叶黄素 ( Lutein ) 也存在於人体体内器官和皮肤中,并大?#30475;?#22312;?#24230;?#25151;、?#24248;?#39048;和人类眼睛之黄斑部位。因为叶黄素( Lutein ) 和玉米黄质是存在於水晶体和黄斑部分中,?#35797;?#33647;学上被认为它们对这些部位发挥正常功能起著重要作用。

    叶黄素(Lutein)是一种眼睛保健的非常重要的营养元素。因为叶黄素是人体眼睛细胞中重要的抗氧化和抵抗蓝光的物质,而人体本身?#27835;?#27861;自行合成,所以我们需要经由食物摄取叶黄素。虽然花菜和菠菜当中都含有大量的叶黄素,但是现代化的饮食习惯已经不能确保我们能够?#37038;?#29289;中摄取人体每天所需的分量。因此,额外补充叶黄素就显得尤为重要。

    现在市场上的叶黄素产品主要分为四类FloraGlo、LuteMax、Xangold和Ester。目前市场上最贵的叶黄素产品来自美国Kemin公司的FloraGlo Lutein,其?#38382;荴angold(天然的Lutein Ester),而最便宜的就是人工合成的酯化型叶黄素(Lutein Ester);最貴的FloraGlo Lutein和最便宜化学合成Lutein Ester,原料成本的差价约为10倍,而Xangold价格约是FloraGlo Lutein的60%。

    2 FloraGLO叶黄素

    美国KEMIN公司?#20848;?#19987;利的FloraGLO,是从金盏花中提取的天然成分,这种方法提炼的叶黄素(含玉米黄质)结晶体,优点是小分子,其分子结构与存在大自然绿叶蔬菜中的叶黄素一样,可以被肠道直接吸收,理论上吸?#31456;?#21487;超过9成,因而生物利用率高。如果您想详细的了解FloraGLO,可以看看kemin公司的floraglo宣传资料FloraGLO Lutein See the Difference

    FloraGlo Lutein,本身就以小分?#26377;问?#23384;在,沒有连?#23588;?#20309;其他脂肪酸,在人体內不用经过消化作用,即可直接被吸收,所以价格上比Lutein Ester要高出很多,但吸?#31456;?#20339;、效果好,是它的优点。

    推荐产品:

    Doctor’s Best, 最佳叶黄素软胶囊 20?#37327;?60粒,主要成分包括玉米黄质Zeaxanthin和FloraGlo叶黄素(提取自万寿菊)。

    iHerb海淘链接:Doctor’s Best, 最佳叶黄素软胶囊,20?#37327;耍?0粒

    Amazon海淘链接:Doctor’s Best Free Lutein Softgel Capsules, 60-Count  

    3 LuteMax叶黄素

    LuteMax?是美国OmniActive公司研发的叶黄素专利产品,萃取金盏花中的水溶性叶黄素,其结构体最接近人体肝脏中所能吸收的游离态叶黄素。因此服用后身体可以很快的吸收,从而明显提高血浆以及眼部组织中叶黄素的含量。

    OmniActive Health Technologies为拥有多项美国专利之专业萃取及研究金盏花叶黄素之制造厂,由原?#26174;?#31181;至终产品产出?#26434;?#27597;公司 KANCOR 集团垂直整合,故无论是原料掌控、制程设计及品质控管皆能优於一般同业。

    4 Xangold叶黄素

    Xangold是世界500强德国科宁公司(cognis)的叶黄素酯专利产品,采用了独有的微囊(Beadlet)肠溶制剂工艺,包裹活性成分叶黄素酯,确保活性成分不被氧化破坏,有效抵御胃酸对活性成分的分解破坏,并在肠道内立即释放出活性成分,快速完全吸收。2010年,中国卫生部批准科宁公司营养与健康部的Xangold叶黄素酯可以添加到多种食品中。

    5 Ester叶黄素

    酯化型叶黄素,主要连接着两个脂肪酸,其化学全名为「叶黄素棕榈酸酯」(Lutein Dipalmitate),市面上简称为Lutein Ester,而Lutein Ester有分天然的跟合成的,天然的即为Xangold,合成的通常都不会有名字,产品上直?#26377;碙utein Ester。

    Lutein Ester是以脂肪酸的型式存在,因此无法直接被小肠吸收,必须依靠胰脏?#32622;?#33026;分解酶,?#19978;?#21270;作用把大分子分解成小分子,才能被人体吸收,但消化能力的强弱因人而异。市面上大多数的叶黃素都是Lutein Ester,所以通常都要在饭后使用,配合食物中其他的油脂?#40644;?#28040;化,吸收效果才比较好。本身消化不好的人,如中老年人、或肠胃不好的人,不建议使用Lutein Ester。

    不少同类产品中所含的叶黄素成分可能写的是Ester或者写成Lutein Ester,标明其为了节约成本使用的是人工合成的酯化型大分子叶黄素,这种叶黄素需要二次消化才能被吸收,利用?#23454;汀?/p>

    产品推荐:酯化型叶黄素首选美国亚马逊叶黄素产品销售排行榜第一名的Jarrow Formulas 叶黄素 20?#37327;?0粒,由于是化学合成的,因此价格便宜,吸?#31456;实停还?#38750;常实惠,喜欢的朋友可以试试。我曾经也服用过此款产品。

    iHerb海淘链接:Jarrow Formulas, 叶黄素软胶囊,20?#37327;耍?0粒

    美国亚马逊海淘链接:Jarrow Formulas Lutein, 20 mg, 60 Count

     

    6 其它叶黄素产品

    除此以外,还有其它品牌的叶黄素产品,例如普丽普莱Puritan’s Pride的Lutigold叶黄素产品(Amazon海淘链接),60粒,每粒含20?#37327;?#21494;黄素,?#33014;?#21482;卖8.75美金,非常便宜,这也是普丽普莱Puritan’s Pride产品的一惯特点。

    除此以外我还尝试过Solgar的?#20171;?#38134;?#26377;?#31859;合成+叶黄素素食胶囊和Nutrex的EyeAstin Hawaiian Astaxanthin。Solgar产品的特点是复合配方,含有维持视力健康的各种营养物质,例如维生素A C E、锌、硒、、钙、叶黄素(草本配方,提取自万寿菊)、?#20171;?#21644;银杏提取物、牛磺酸、类胡萝卜素等,玻璃瓶包装,高级货。Nutrex的EyeAstin含有超强抗氧化剂BioAstin虾青素、FloraGLO叶黄素、维生素A、铬、亚麻籽油、Alpha硫辛酸、N-乙酰半?#35013;?#37240;、玉米黄?#23454;取?#36825;两种产品的特点是全面,如果单单服用叶黄素效果不理想的话可以尝试复合配?#20581;?

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    7 Gunnar

    最后给大家推荐一款IT一族必备的护眼神器,Gunnar眼镜,售价50-60美金左右。这款非常适合眼睛不近视的朋友,原理是可以过滤到显示器发出的损伤眼睛的蓝光。如果已经近视只能去Gunnar官网海淘带度数的Gunnar眼镜了,?#36824;?#20215;格并不美丽!

    GUNNAR Optiks专门从事设计生产提升电脑、笔记本、iPad、iPhone以及智能?#21482;?#31561;有屏幕数码设备观看效果的眼镜及镜片,GUNNAR数码视频光学眼镜可在短期内提升视觉效果并缓解数码视觉疲劳(DEF)。Gunnar依靠自身专利技术i-AMP视频光学透镜技术以及专利的琥珀色镜片,能够有效过滤掉高能量的蓝光和眩光,预防或减缓因长时间面对电脑、平板、智能?#21482;?#31561;数码产品的屏幕而引起的视力模糊,眼睛干涩、酸刺痛等不适?#20174;Α?/p>

    美国亚马逊海淘链接:Gunnar Optiks INT-00101 Intercept Full Rim Advanced Video Gaming Glasses with Amber Lens Tint, Onyx Frame Finish

    未经?#24066;?#19981;得转载:海淘实验室 » 保护眼睛大作战!叶黄素+Kindle+Gunnar+眼药水!

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